เทคนิคการเปลี่ยน “ความจำระยะสั้น” ให้เป็น “ความจำระยะยาว”

มีหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของเราที่ตัวเราต้องการจดจำเอาไว้ให้นานที่สุด อย่างเช่นการเรียนหนังสือหรือการทำงานบางประเภทคนที่ได้เรียนหรือคนที่ได้ทำงานในด้านนั้นๆ ก็มีความต้องการที่จะจดจำรายละเอียดด้านนั้นๆ เอาไว้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการเรียน และเป็นประโยชน์ต่อการทำงาน แต่ก็มีบ่อยครั้งที่เราต้องการจำแต่กลับดันลืมทุกครั้ง วันนี้ Inmotus เราเลยมีเคล็ด(ไม่)ลับในการเปลี่ยน “ความจำระยะสั้น” ให้เป็น “ความจำระยะยาว” มาฝากให้กับคนที่ต้องเรียนอยู่เสมอ และต้องรับข้อมูลใหม่ๆ เข้าสมองอยู่ตลอดเวลามาให้คุณได้รู้กันค่ะ

1. ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปบ่อยๆ

การทบทวนที่เรากำลังพูดถึงนี้สามารถใช้ได้หลายวิธี ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่กำลังเรียนหนังสืออยู่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เกิดการทบทวนบ่อยๆ นั่นก็คือ ให้คุณอ่านหนังสือเล่มอื่นๆที่มีเนื้อหาเกี่ยวข้องกันโดยคุณไม่จำเป็นจะต้องอ่านหนังสือเล่มเดียวซ้ำไปซ้ำมา เพราะถ้าหากว่าคุณเข้าใจเนื้อหาในหนังสือเล่มนั้นๆแล้วคุณก็สามารถนำความรู้ที่มีไปต่อยอดให้กับความรู้ด้านอื่นๆที่คุณมีอยู่ได้เหมือนกัน แต่ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่กำลังทำงานอยู่ ให้คุณนำความรู้ที่ได้ไปปฏิบัติในการทำงานไม่ว่าจะเป็นทั้งในออฟฟิศหรือนอกออฟฟิศก็ตามเพราะสิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นการทบทวนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปทั้งหมด

2. นำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปประยุกต์ใช้กับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน

สิ่งที่คนเราสามารถทำได้นั่นก็คือการอ่านหนังสือหรือการเรียนในห้องเรียนรวมถึงการเรียนด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถทำได้นั่นก็คือการนำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันหรือเหตุการณ์ของชีวิตในแต่ละวันนั่นเอง เพราะฉะนั้นคุณรู้แล้วใช่ไหมละว่าการนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ได้ยากแต่มันกลับเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้ามว่าสิ่งที่ตัวเองได้เรียนรู้ไปนานไม่ได้เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของตัวเองเลย แล้วยังกล่าวโทษหนังสือหรือคนที่สอนไปอีกด้วยว่าไม่ได้สอนสิ่งที่เอาไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ แต่มันขึ้นอยู่กับตัวของคุณเองต่างหากว่าจะเอาความรู้ที่ได้นั้นไปใช้ในชีวิตประจำวันของตัวเองหรือเปล่า

3. ต่อยอด และต่อเนื่องสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไป

การต่อยอดความรู้เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมแล้วยังทำให้คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา การต่อยอดและต่อเนื่องสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยการต่อยอดความรู้คุณสามารถใช้ความรู้ที่ได้ไปเผยแพร่ให้กับคนอื่นๆหรือนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณนั่นเอง ส่วนการต่อเนื่องความรู้นั้นเป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำให้ความรู้ที่มีอยู่สามารถอยู่กับคุณไปได้ในอนาคตหรือเราอาจจะพูดง่ายๆว่าคุณจะต้องจำความรู้ที่ได้นั่นเอง ดูวิธีง่ายๆที่จะทำให้ความรู้ของคุณอยู่ได้ต่อเนื่องนั่นก็คือการฝึกทบทวนหรือแก้ไขปัญหาโดยการใช้ความรู้ที่คุณได้เรียนมาทั้งหมดแล้วคุณจะรู้ว่าการต่อเนื่องความรู้นั้นจะทำให้คุณสามารถเปลี่ยนความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาวได้

4. ทำแบบฝึกหัดหรือแบบทดสอบจนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญ

ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนนักศึกษาอาจารย์หรือใครก็ตามที่ประกอบอาชีพที่จะต้องอยู่กับการอ่านหนังสือไปปล่อยนั้นสิ่งที่จะทำให้คุณเข้าใจและสามารถเปลี่ยนความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาวได้นั่นก็คือการทำแบบฝึกหัดหรือแบบทดสอบในแต่ละบทของหนังสือ การทำแบบฝึกหัดหรือแบบทดสอบนั้นจะช่วยทำให้คุณเอาความรู้ที่ได้เรียนไปมาใช้ในการแก้ไขโจทย์ปัญหาอีกทั้งยังทำให้คุณเข้าใจบทเรียนที่ได้เรียนไปมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เช่นเดียวกับการเรียนคอร์สเรียนออนไลน์หรือแม้แต่การเรียนหนังสือพูดทั่วไปนั้น ถ้าหากว่าคุณต้องการจดจำมันได้ดีและเข้าใจมันได้อย่างลึกซึ้งคุณก็จะต้องทำแบบทดสอบเพื่อให้ผ่านเพื่อเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณจะเข้าใจเนื้อหาที่ได้เรียนรู้ไปนั่นเอง

5. หาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปอยู่เสมอ

ไม่ว่าจะเป็นนักธุรกิจที่มีทรัพย์สินเงินทองมากมายหรือแม้จะเป็นคนที่ประกอบอาชีพที่ทำงานแบบเดิมซ้ำไปซ้ำมาหรือเป็นงานเดิมๆนั้นก็ควรมองหาความรู้เพิ่มเติมให้กับตัวเองอยู่เสมอ ตัวอย่างที่เรารู้กันดีว่าความรู้ในแต่ละวันนั้นถูกเปลี่ยนไปทุกๆ ชั่วโมง ทุกๆ วัน ทุกๆ เดือน สิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในวันนี้มันอาจจะเป็นข่าวสารหรือเป็นข้อมูลที่ใหม่ล่าสุดแต่คุณรู้หรือเปล่าว่าอีก 1 เดือน 3 เดือนหรืออีก 1 ปีข้างหน้ามันอาจจะกลายเป็นความรู้ที่ตกยุคตกสมัยไปแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้นหน้าที่ของคนที่จะเป็นนักธุรกิจหรือแม้แต่เป็นคนที่ ใช้ความรู้ในการประกอบอาชีพนั้นก็จะต้องอัพเดทข่าวสารให้ทันสมัยทันต่อเหตุการณ์อยู่เสมอซึ่งมันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาวได้เนื่องจากการหาความรู้เพิ่มเติมนั้นคุณจะต้องใช้ความรู้เก่าที่มีอยู่ หรือประสบการณ์ที่ได้ผ่านมามาเป็นสิ่งประกอบการเรียนรู้ของคุณในแต่ละวันเพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ลึกซึ้งนั่นเอง

แล้วคุณล่ะอยากจะเปลี่ยนความจำระยะสั้นให้เป็นความจำระยะยาวหรือเปล่าถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่จะต้องอาศัยความรู้หรือจะต้องมีความรู้เป็นเครื่องมือในการประกอบอาชีพแล้วเราก็การเปลี่ยนความจำระยะสั้นให้เป็นความจำระยะยาวเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณต่อยอดความก้าวหน้าของอาชีพได้ แน่นอนว่าคุณสามารถใช้เทคนิคทั้ง 5 เทคนิคด้านบนนี้ มาใช้ลองกับตัวเองดู ซึ่งได้ผลแน่นอนแล้วถ้าหากว่าใครลองนำไปใช้แล้วสามารถเปลี่ยนความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาวได้อย่าลืมมาแชร์กันด้วยนะคะ ในวันอื่นๆเราจะมีบทความดีๆ อะไรมานำเสนออย่าลืมติดตามและเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ

 

Image link: https://4.bp.blogspot.com/-

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s